En ce moment où tout le monde s'affaire afin de préparer les Fêtes qui approchent, j'ai une pensée bien attristée pour Charlotte qui vient de perdre sa grand-mère. Au nom de l'Association et de tous ses membres, je lui adresse ainsi qu'à ses parents mes...
11 novembre 2011 La chaussée Tirancourt Trail des Vidames 5 kms 20 novembre 2011 Corbie Corrida 5 kms 26 novembre 2011 Tilloy Les conty Trail des Allumés 15 kms
2 décembre 2011 Villers Bretonneux Ekiden (par équipe) 5, 7 et 10 kms 3 décembre 2011 Villers Bretonneux Téléthon 5 et 10 kms 9 décembre 2011 Montdidier Corrida 5 kms 11 décembre 2011 Abbeville Corrida Abbevilloise 7 kms 16 décembre 2011 Ham Corrida 6,4...
J'ai ajouté les temps de chaque participant à l'EKIDEN dans la composition finale des équipes. Colette
Ce mardi, la séance VMA sera 2 séries de 8 ou 10 x 200 m. Colette
L'Ekiden ayant lieu vendredi, il ne sera possible de faire qu'un footing jeudi. La séance de ce mardi comportera 2 ou 3 x 1000 m à allure compétition. Colette
La sortie du samedi matin à 10h00 est maintenue pour ceux qui le souhaitent.
Ce sera cette semaine du 300 m. 2 séries de 6 ou 7 x 300 m Colette
JE SOUHAITE A TOUS UNE TRES BONNE SOIREE ET UNE EXCELLENTE ANNEE 2012. QU'ELLE NE VOUS APPORTE QUE DU BONHEUR ET PLEIN DE SATISFACTIONS!!! Colette
Ce samedi 24 décembre, la sortie se fera au bois Magneux avec les coureurs de Courir à Villers et d'Esprit Run. Le départ est à 9h30 à la gare de Villers Bretonneux (co-voiturage), pour un départ de course à 10h00 au bois. Je vous souhaite d'agréables...
POUR CETTE 1ère SEANCE EN 2012, J'AI PREVU DU FRACTIONNE SUR 200 M, LE VOLUME ETANT TOUJOURS MODULABLE SELON LA FORME. Colette
En espérant que la météo soit plus clémente qu'en ce lundi, j'ai prévu du fractionné sur 300 m. Si les conditions sont aussi mauvaises, je reporterai la séance VMA et nous ferons un entraînement moins exigent. Colette
Cette semaine, ce sera du fractionné court sur 200 m. A demain Colette
Je reprogramme la séance prévue la semaine dernière donc ce sera du 300 m-200 m. Les conditions météo seront meilleures!!! Colette
Une sortie est prévue ce dimanche 22/01 à 10 h sur le chemin de Halage. Le départ se fera à l'écluse de Corbie. La distance sera modulable selon le souhait de chacun. Colette
Ayant prévu une séance de côtes jeudi, vous aurez une séance spécifique ce mardi soit allure 10 km pour certains soit allure semi-marathon pour ceux qui ont prévu de courir à Salouel le 18 mars prochain le semi-marathon de la Coulée Verte. Colette
Les conditions METEO devraient être meilleures donc j'ai prévu du fractionné sur 400 m. Colette
J'ai prévu ce soir du 30'' 30'' et je sais qu'il y a beaucoup d'amateurs pour cet exercice très convivial! Colette
Pour les intéressés, vous pourrez fractionner sur 300 m. Le volume sera modulable selon l'envie, la forme... l'entraînement étant toujours personnalisé. Colette
Vous aurez ce mardi du fractionné sur 300 m. Je serai peut-être retardée car je dois me rendre à Cachy pour rencontrer le maire. Je compte sur vous pour faire votre échauffement habituel. Je vous rejoindrai sur la piste. Colette
Il fait beau, l'été s'est déjà installé. J'ai donc prévu de remettre au programme du 30'' 30'' même pour ceux qui ont un plan et qui avaient une petite séance. Le fractionné court passera mieux en ces premières chaleurs. Colette
Une dernière réunion pour Cachy est prévue : Jeudi 5 avril après le footing habituel (donc pas de PPG)
Le mardi 1er mai, il est prévu une reconnaissance du parcours des Boucles de Marcelcave. Le rendez-vous est fixé à 10 h à Marcelcave près de l'école. Pour les coureurs de Villers Btx qui souhaitent partir avec moi, je passerai sur la place de la mairie...
Ce mardi, j'ai prévu du fractionné sur 300 m avec un volume et une intensité adaptés pour chacun. Prévoyez des vêtements de rechange à enfiler après la séance car la température change vite en fin d'après-midi. Attention au chaud et froid! A ce soir...
Nathalie n'étant pas là ce jeudi, il n'y aura donc pas PPG ce jeudi 11 octobre. Bonne journée à tous. Delphine
